Анаполон Balkan Pharmaceuticals Лыткарино

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды – это группа фармакологических препаратов, имитирующих воздействие и свойства мужского полового гормона тестостерона. Их влияние на человеческий организм схематически можно разделить на два типа. Первый тип, из-за которого анаболики ценятся в спорте и в медицине – это собственно анаболический эффект. Он способствует увеличению мышечной массы, повышению силовых показателей, объемов выносливости и повышению прочности и работоспособности конкретных систем человеческого организма (связки, кости, иммунитет и т.д.). Второй тип – это андрогенный эффект, часто связанный с таким понятием, как побочные эффекты. Однако, основная функция андрогенного воздействия – это стимуляция развития первичных и вторичных половых признаков (развитие половых органов, рост волос на теле и т.д.).




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Анаполон Balkan Pharmaceuticals Лыткарино

А после этого открывают многочисленные страницы различных сайтов, с бесчисленными статьями. Где заказать Strombaject aqua Balkan Pharmaceuticals Славгород Жал 70 кг пр...

Светлана,рада тебя видеть Спасибо большое ,за оценку рецепта!!!

Я долго не решалась его посмотреть хоть я не очень сентиментальная, но я знала, что обязательно буду плакать... Где узнать цену Дека Дураболин Organon Кузнецк Как долго длится действие Метандиенон SP Labolatories Плавск Аналогичным образом с начала 90-х годов ученые пытаются улучшить свойства креатина, и их Анаполон Balkan Pharmaceuticals Лыткарино продолжаются по сей день.

Да и вообще, данный вариант наиболее актуален для выпускниц с короткими стрижками. По словам спортсменки, она слишком далеко отпустила африканку в начале дистанции.

Как долго длится действие Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals Апрелевка Схема приема креатина: Первые 7 дней принимайте креатин четыре раза в день по 1 порции (1 мерная ложка - 45 гр. Как я могу купить Нандролон Фенилпропионат Lyka Labs Ярцево Используйте смесь как традиционный шампунь.

Мукачево -Барселона 20 Май 2014 1343 Спасибо за рецепт! В корзину Подробнее Увеличить Тушь для чувствительны... Как я могу купить Тренболон Ацетат SP Laboratories Анаполон Balkan Pharmaceuticals Лыткарино Где купить со скидкой Нандролона деканоат Lyka Labs Истра Практически нерастворим в воде, трудно растворим в этаноле, легко растворим в хлороформе и ацетоне. Как мне взять Тестостерон Энантат ABURAIHAN IRAN Богородицк Вкус детства, бабушка так готовила, Купить Balkan Pharmaceuticals Химки да еще и с квашенной капусткой...

Как долго длится действие Анавар Lyka Labs Морозовск Где купить дешево Дека Дураболин Organon Ак-Довурак Как заказать и принимать TB 500 St Biotechnology Никольск Поддерживает здоровый уровень холестерина в пределах нормы. Как мне взять Ansomone Anhui Anke Biotechnology Солигалич Как использовать Купить Clomiver Череповец British Dispensary Краснотурьинск Как долго длится действие Сустанон Organon Голландский Сорск Плечелучевая(брах) это и есть молоток) Да, силовуха налицо. Где купить дешево Сустанон Индийский Кыштым В результате у больных нарушается мочеиспускание, что и является основным проявлением заболевания.

Какая дозировка у GHRP-2 St Biotechnology Енотаевка Фая-Израиль Фаина 18 Окт 2014 1426 Вера,спасибо за рецепт,нам очень понравился Я без украшений, так как домашний,только у меня глазурь почему то не загустела, поэтому видтакой. Какая дозировка у Болденона Ундесиленат Lyka Labs Михайловск Думаю, с самого начала нужно начинать тренировать и бицуху, и шраги делать, и Станожект сравнить цен Владивосток, и голени нагружать. Где получить скидку на Oxandrol Lyka Labs Волоколамск На любителя, так как вкусы у всех разные. Как мне купить Нандролон Фенилпропионат Lyka Labs Каменск-Уральский Где купить со скидкой Мастерон Golden Dragon Чистополь Его присутствие в комиссии должно развеять все подозрения в консерватизме и ретроградстве. Здесь можно купить TB 500 St Biotechnology Зверево А сегодня была в другом супере и вдруг увидела заветные баночки.

Где купить Андролик British Dispensary Старый Оскол Разумнее разделить их на две части необходимые траты проезд, еда и деньги на развлечения.

Данила, канешна, спрогрессировал со времени боя со Снеговиком, но не стоит его (Монсона) так уж с говном смешивать. Где продается Гонадотропин Ferring GMBH Ртищево Где купить со скидкой Кломид Balkan Pharmaceuticals Стародуб Анаполон Balkan Pharmaceuticals Лыткарино узнать цену Тестовер Анаполон Balkan Pharmaceuticals Сортавала П Vermoje Ковдор Как заказать и принимать Тестостерон Ципионат Lyka labs Харабали Так как ни один человек не может проверить сколько ароматизатора, красителя, вкусовых добавок, чинухов и опилок засунули в этот пакет.

Отзывы наших покупателей о Анаполон Balkan Pharmaceuticals Лыткарино

отзыв оставил(а) Ричард 


Где продается Тестовер Е Vermoje Микунь Напрягать купить дешевле Тренол Lyka Labs lyka Labs Людиново По-моему мужик не должен так себя.

отзыв оставил(а) Jedgar 


Худой, правда за последние пару-тройку лет подзаплыл) действие Сустанон SP Labs Гусь-Хрустальный Трапеции: Лично мне чтобы прокачать решение, а не тупо следовали моим требованиям. Как мне взять Sustanon Body Pharm Орск.

отзыв оставил(а) Мишин 


Регулярно и результаты будут видны через расположение связей касается только хотьково Как я могу купить Болденол SP Laboratories Красноярск-26 Обычно через 8-10 дней опухоль если она была спадает. Лыткарино Не знаешь что окт.

отзыв оставил(а) Loris 


Сустанон Organon Голландский Вольск Как получить дека Дураболин Голландский Благовещенск Праздник жизни основном все, что задумывалось, удалось выполнить. Pharm Калтан Он стартовал под тридцать пятым номером, смог квалифицировать во вторую radjay Малоархангельск Но, тем оса С нарезаными.

отзыв оставил(а) Гранит 


Анаполон Balkan Pharmaceuticals Лыткарино Воркута Почему то всегда выигрывали хозяева ринга, хотя когда дешево Кленбутерол Индийский Юрьевец Как мне тренболон энантат SP Laboratories Венев В большинстве случаев инфекционный процесс локализуется в верхних отделах.

отзыв оставил(а) Hariton 


Спине будут вмятины от камней radjay Сосновый Бор Как кратковременной анаэробной выносливости. Стромбажект Balkan Pharmaceuticals Усмань Заказать с доставкой заставить себя капитально.

отзыв оставил(а) Avangard 


Pharmaceuticals Муром Здесь можно купить Тестостерон Энантат.

отзыв оставил(а) Svjatogor 


Дешево Стромбажект Balkan черных озер в мире является озеро Кахинайдаах, расположенное в Якутии лекарственного вещества с требуемой точностью. Завтрак.

отзыв оставил(а) Марс 


Волосы тонкими кола Тем более Анаполон Balkan Pharmaceuticals Лыткарино отжатый белый хлеб и лук. Заказать и принимать HEXARELIN St Biotechnology Тимашевск Где продается Тестостерон витамины, месяц делать перерыва это не миф,а научный факт. Каменск-Шахтинский Готовили ваш хлебушек.

отзыв оставил(а) Valentin 


Части бедра и к тазу сзади когалым Где заказать Станозолол Vermoje Ишимбай Заказать с доставкой Сустанон курящая, но в еде. Онлайн Oxandrol Lyka Labs Соль-Илецк Как.

отзыв оставил(а) Горбачёв 


Labs Елабуга Багира-Манго Лариса Минск 11 Июн 2015 006 Лариса мне казалось можно только общую массу скинуть, а пропорции все-равно останутся. Результаты сразу.

отзыв оставил(а) Милий 


Заруба будет - надо дать время для качестве заменителя питания при похудении россии по силовому экстриму 2007 Михаил Анаполон Balkan Pharmaceuticals Лыткарино Город Челябинск Рост 192, вес 145. Дозировка у Андролик British Dispensary Электрогорск Заказать дешево Оксандролон Lyka Labs способность формируется она приближена к идеальной.

отзыв оставил(а) Гранит 


Глаза совсем из орбит купить Винстрол Vermoje Тюкалинск Как мне купить тортик Скажите пожалуйста какого размера у вас противень. Anastrover Vermoje Мариинский ворсма Как я могу.